Jak zhubnout břicho v přechodu. Přechod s sebou může přinést hůře kontrolovatelný nárůst váhy a zvětšující se bříško. Pokud se vás to týká a máte chuť s tím něco udělat, poradíme vám a potřebnými Jakmile žena vstoupí do čtvrté dekády, přibývání na váze se může zdát jako nevyhnutelná záležitost. Opak je ale pravdou! Přirozené hormonální změny znamenají, že si můžete začít všímat příznaků menopauzy, jako jsou návaly horka, noční pocení a změny nálad, ale nemusíte se nečinně smířit s tím, že číslo na vaší váze v koupelně bude neustále . Představujeme vám několik jednoduchých tipů, díky kterým nemusíte své tělo trápit v posilovně, a přesto docílíte ploché bříško. Hubnutí v menopauze ovlivňuje několik faktorů. Jedná se o již zmíněné zpomalování metabolismu, ale také ztrátu svalové hmoty, ke které dochází v důsledku věku i hormonálních změn. A svou roli hrají také potíže se spánkem. Rad jak rychle zhubnout a „zaručených“ diet je celá řada. Jak na hubnutí v 60 letech či přechodu? Ať už si právě procházíte přechodem, anebo řešíte, jak zhubnout v 60 letech, nejedná se o nic snadného. Nicméně neznamená to, že hubnutí v přechodu a v následujících letech je nemožné. Variant, jak toho docílit, je hned několik, stačí vytrvat a výsledky se postupně dostaví. Jak zhubnout břicho v přechodu? – Omezte konzumaci volných cukrů, cukry by neměly přesáhnout 10 % vašeho denního příjmu. – Snižte množství celkového tuku, tuky by neměly tvořit více než 30 % vašeho denního příjmu. – Vyhněte se průmyslově zpracovanému či smaženému jídlu (jako chipsy a hranolky) s obsahem Testováno redakcí Prostě fenomén! Trendy Seriál Ulice Horoskopy VIP Příběhy Láska a vztahy Jak zhubnout Zdraví Volný čas Recepty Bydlení Testujeme Více Karolína je kosmetička, masérka a výtvarnice, která miluje život i sama sebe. Tvrdí, že jí vlastně ani nikdy nenapadlo, že

jak zhubnout břicho v přechodu